" Wpadlam w taki marazm..Caly czas bylam senna,w ogole nie miala pojecia jak moglam kiedys tyle cwiczyc. " Masz zapewne lekką hiperinsulinemię, czyli nadprodukcję insuliny w odpowiedzi na pojawienie się glukozy we krwi. Stąd senność w ciągu dnia przy jedzeniu słodyczy, a i poranne niedocukrzenie też jest z tym związane. Ten szybki spadek [...]
"ja nie mogę patrzeć jak sie dziewczyny biją" - OJEJ! A jaby tak sie biły w kisielu, w skąpych ubrankach to też byście tak nie mogli? Ja tam w sumie nie jestem wielka bojowniczka o prawa kobiet, nawet czasem jak patrze na niektóre koleżanki(zresztą i kolegów teżczasami ) to się zastanawiam co one robią na treningach, ale wkurze mnie [...]
[...] od zapasów w kiślu i co mi zrobisz? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
dobra,dzieki wielkie norton, jak cos to jeszcze Cie popytam narazie jestem na redukcji i wiem,ze mam tez tam dosc tluszczu,ale to nie moja pierwsza redukcja i wiem,ze jak zbije mase to i tak tylek zostanie jakis dziwnie wiekszy i tak jak mowie jestem na redukcji,biegam z aerobow po treningu tepem sredniem)75-80%cardio max)po 15 min treningi mam 4 [...]
[...] byli brutale i ogólnie barbarzyńcy. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] wcinać glutę i BCAA zamiast obiadu... Zaś w kwestii samego nawadniania, to owszem Glutamina nawadnia komórki ,ale jest to efekt okresowey, po zastosowaniu dawki. Nie taki, jak np.przy kreatynie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]
[...] kawe herbatą PU-ERH? Niestety nie, pu-erh może być dodatkiem w ciągu dnia, dowoli. Nienwidze szpinaku!! moge go na coś zmienić? na co? Tylko zielone warzywa liściaste, jak kolejny brokuł, sałaty, kapusta pekińska, brukselka etc. sałata z olejem i cytryną ?ta sałatka ma sie składac tylko z oleju i cytrynki?;) To sałatka z sałaty ale [...]
Spice ma racje - champion ma inną rozmiarówke niż z-suit i hadrcore W dodatku my mowiliśmy o kaftanach a tobie chodzi o koszulke i to jeszcze innej firmy Metalix Rozmiarówka Titana dla Ciebie: http://www.voimaharjoittelu.net/newsdesk_info.php/newsdesk_id/57?osCsid=adce36e5281fabf3e24e00b87545f3ee Jak widze Fury w Kościanie były na prawde tanie (95 [...]
No szkoda. Mi też się z nim kontakt urwał. Cały czas niby dostępny, ale jak pisze, to nie on siedzi Miejmy nadzieję, ze wyzdrowieje ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
a na egzaminach (jest tam kata/kichon?)? jak wyglada shidokan pod tym wzgledem - stopnie, egzaminy etc. I jeszcze jedno. Macie mozliwosci wyjazdu na zawody? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
[...] mam małe pytanko. ćwiczyłem kulturystyke ok 3 lat ale ostatnio się zastanawiałem i jednak potrzebuje bardziej siłe niż mase. I bardzo bym was prosiłe żebyście mi rozpisali jak mam ćwiczyć żeby osiągnąć dobre wyniku nie tylko w wyciskaniu ale również w innych ćwiczeniach. Chociaż wyciskanie jest dla mnie najwazniejsze. Jak mam ćwiczyć, ile [...]
Zenith: Co do zdjęć to (daj jak lepiej napiąłeś bo o tych moge powiedziec tak:) barki: słabe plecy: hm nie napiete zabardzo to nie mowie bic: gólke widac ale hmm jakos mi rzezby przynajmniej jakis zarysów brakuje brzuch: słaby klata: porażka kaptury: dno totalne no to chyba w miare szczeże tylko nie pomyślcie ze tak do siebie porownoje tylko tak [...]
[...] TKD ITF. Mamy dobrego trenera a egzamin jest przewidywany za 5 - 6 miesięcy. Bardzo sie staram na treningach i mimo bólu zwiazanego z rozciąganiem "jestem twardy" :)... to jak tam, trudno jest zdać na żółty pas ?? Aha jeszcze jedno moze dziecinne pytanie czy jesli teraz dobrze sie rozciagne i powiedzmy przestane ćwiczyc na 1 rok lub 2 to [...]
[...] czasie nie zmieni" A gdzie ja powiedziałam że coś ma? Ta druga część wypowiedzi była bardziej ogólnikowa i jużnie tyczyła się tych dwóch dziewczyn z kisielu Sorki, jak nie wynika to z tekstu "Są dziewczyny, z którymi można się po męsku polać( )" - No i ja to próbuje od samego początku powiedzieć "ale większość nie [...]
mcwhite: ty chyba nie przeczytałeś naszych wypowiedzi. Jak sam słusznie zauważyłeś trener jedynie symulował walkę z 6 napastnikami, a w praktyce nie miałby żadnych szans i jest to ogólnie wyśmiewana w km bzdura. Nie bedę się wypowiadał czy np taki Mike Tyson nie miałby szans z 6 w miarę napakowanymi dresami, ponieważ uważam że sprawa jest [...]
hehe, OLOKK jak bym mugl to bym ci dal soga za rozladowywanie atmosfery ,bo troche mnie denerwuja te dziecinne posty blokersa ale se wrzuce na luz, pozdrowka dla ludzi ktorzy widza wiecej niz tylko co jest w zasiegu swojej piaskownicy Walczy czlowiek a nie sztuka walki
Opiszę się wg szablonu, aby było łatwiej! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje prawie rok (14.10.2003 będzie rok), z przerwą 2-3 miesięczną(spowodowaną problemami zdrowotnymi - rozszczepienie łuku kręgowego 1 i 2). Ostatnie moje pare [...]
mam pytanko jak poszerzyc biceps chodzi o to ze gdy stoje przed lustrem to wydaje mi sie on dziwnie chudy:( wkurza mnie to!!!!! jak to mozna poprawic bo z atlasu cwiczen nie potrafie wyciagnac odpowiedniego!! pzdr. Gringo
Witam was jestem tu nowy ale licze na wyrozumiałość kolegów:) Mam problem, tzn chodzi mi o to że mam opadające ramiona, tzn barki lecą jak gdyby w dół, chodzi mi o coś takiego ____/ \____ ___/ \__ / \ __- -__ / 1 / / 2 / Nie wiem czy dobrze to wam wytłumaczyłem [...]
słaba płeć
